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Sauce trempette aux cacahuètes : le dip qui met tout le monde d’accord

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Sauce trempette aux cacahuètes

Sauce trempette aux cacahuètes

Une trempette aussi simple qu’irrésistible

Vous cherchez une idée d’apéro qui change du houmous ? J’ai ce qu’il vous faut. Cette sauce trempette aux cacahuètes est crémeuse, légèrement salée, et se prépare en moins de cinq minutes chrono.

Je l’avais repérée il y a quelque temps sur le blog Flagrant Délice (qui n’est malheureusement plus en ligne), et depuis, elle fait partie de mes classiques. Parfaite pour un apéro sans gluten ni œufs, elle plaira autant aux fans de fromage qu’aux amateurs de cacahuètes.

Ingrédients

Temps de préparation : 5 minutes

Pour 6 personnes :

Pour la finition

Préparation

Dans un saladier, mélangez le fromage frais, la crème et le beurre de cacahuètes. Fouettez quelques secondes (au batteur ou à la cuillère) jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène. Versez dans de petits bols, puis saupoudrez de cacahuètes concassées.

Servez avec des pains pita grillés ou des bâtonnets de légumes (carottes, concombres, céleri). Simple, rapide et terriblement efficace.

Mes astuces

  • Pour une version plus légère, remplacez la crème par du yaourt grec.
  • Envie d’un petit twist ? Ajoutez une goutte de sauce soja ou un trait de citron vert.
  • Cette trempette se conserve 2 jours au réfrigérateur, bien filmée.

Questions fréquemment posées

Peut-on la préparer à l’avance ? Oui, elle se conserve jusqu’à 2 jours au réfrigérateur. Sortez-la un peu avant de servir.

Quel beurre de cacahuètes choisir ? Un beurre 100 % naturel, sans sucre ni huile de palme. Lisse ou crunchy, selon votre humeur.

Version vegan ? Remplacez le fromage frais par un fromage végétal à tartiner et la crème par une crème de soja.

Trop épaisse ? Ajoutez une cuillère à soupe d’eau ou de jus de citron, puis mélangez à nouveau.

Pourquoi j’aime cette recette

Parce qu’elle prouve qu’on peut improviser un apéro maison en 5 minutes sans vider ses placards ni sacrifier le goût. Et parce qu’elle plaît à tout le monde – même à ceux qui prétendent “ne pas aimer le beurre de cacahuètes” (ils changent d’avis à la première bouchée).

À lire aussi

Bon appétit ! 

 

Allez on en discute ?
Les avis
  • Cécile a écrit le 16 novembre 2025
    5

    J’ai testé la version avec yaourt grec et un peu + de purée de cacahuètes, un régal, merci pour cette bonne idée qui change !

Les commentaires
  • AnneP a écrit le 24 février 2025

    J’ai justement un pot de beurre de cacahuète à terminer… Je vais tester ça. Mais faut-il plutôt de la crème liquide, ou épaisse ?
    Merci encore pour toutes les bonnes recettes que tu nous donnes : j’adore !

    • Anne a écrit le 24 février 2025

      Bonjour AnneP,

      Plutôt épaisse. Bonne journée

      • AnneP a écrit le 13 mars 2025

        Oh pardon : je n’avais pas vu ta réponse… Merci !

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Anne Lataillade
Fondatrice de Papilles & Pupilles
Autrice culinaire à Bordeaux

Depuis 2005, je raconte la cuisine telle que je la vis au quotidien : des recettes fiables, de saison, simples et savoureuses, mais aussi des coups de cœur, des produits que j’aime… et des escapades gourmandes qui donnent envie de passer à table.

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Anne Lataillade

auteure enthousiaste et passionnée
de Papilles et Pupilles

Je m'appelle Anne, je vis à Bordeaux et je suis depuis 2005 celle qui partage sur ce blog recettes, coups de cœurs, voyages et reportages. Cliquez ici si vous voulez en savoir plus sur moi.

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