Smoothie aux framboises, myrtilles et mangues
Pour bien démarrer la journée, pourquoi ne pas commencer par un smoothie plein de vitamines et d’anti-oxydants ? Allez hop hop, c’est vite fait et aussitôt mixé, aussitôt servi, aussitôt bu. Vous pouvez soit laisser la pulpe des fruits, soit, c’est ce que j’ai fait, tamiser la boisson à travers une petite passette pour éliminer pépins de framboises et petites peaux de myrtilles que mon blender n’avait pas complètement mixées.
Voici la recette, parfaite pour le brunch du week-end !
Ingrédients
Temps de préparation : 10 minutes
Pour 4 verres
- 1 mangue
- 200 g de myrtilles
- 125 g de framboises (une barquette)
- 100 ml d’eau
- 2 glaçons
Préparation
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- Myrtilles
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- Mangues
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- Framboises
Epluchez la mangue, coupez sa chair en dés. Lavez les myrtilles et les framboises délicatement. Mettez tout dans le bol du blender. Ajoutez 100 ml d’eau et 2 glaçons et mixez.
Répartissez la préparation entre 4 verres et servez immédiatement.
Enjoy !
Un régal ! C’est frais, et j’avais peur que la mangue soit trop discrète et soit dépassée par les framboises et les myrtilles mais le mélange est excellent avec un bon dosage, merci pour cette recette 😉
J’adore les smoothies, et mes enfants en raffolent aussi !
MErci
Bonne journée