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Gâteau diététique sans oeufs sans lait

Publié dans Sans lait, Sans oeufs par Anne le 2 mai 2006

Gâteau diététique sans œufs sans lait Un gâteau dont la recette se trouve chez Martine de Tartine et Poésie. Merci beaucoup Martine. La recette (clic). N’oubliez pas d’utiliser une margarine et un lait végétal. Il vous faut : 1 mug...

Gâteau diététique sans oeufs sans lait

Gâteau aux pommes sans oeufs, sans lait, sans sucre

Gâteau aux pommes sans oeufs, sans lait, sans sucre
Gâteau aux pommes sans œufs, sans lait, sans sucre

 
Encore une jolie recette qui nous vient du blog « Cuisine girls »
 
Ingrédients:

  • 1 tasse de raisins secs dorés
  • 1/2 tasse de noix hachées ou graines de tournesol
  • 2 tasses de farine
  • 1 pincée de sel
  • 1 cuillère à café de bicarbonate
  • 1/2 cuillère à café de levure chimique
  • 1 cuillère à café de Cannelle
  • 1 cuillère à café de muscade râpée
  • 1/2 cuillère à café de girofle en poudre (je n’en avais pas)
  • 2 tasses de compote de pomme non sucrée (de quoi vider ma corbeille à fruits !)
  • 1 banane très très mûre écrasée
  • 4 cuillères à soupe d’huile de tournesol
  • 1 cuillère à café d’extrait de vanille
Préchauffer le four à 180C et huiler un plat de 20 x 20cm

Mélanger les 9 premiers ingrédients. Dans un petit saladier, mélanger la compote, la banane et l’huile. Assembler les deux préparations et transvaser le tout dans le moule huilé.

25 minutes de cuisson plus tard, poser le moule sur une grille et laisser refroidir, puis couvrir d’aluminium jusqu’au moment de servir.

Résultat : un gâteau super moelleux et plein de gout ! J’avais peur qu’il ne soit pas assez sucré, nous sommes 4 à l’avoir gouté et adoré ! J’en referai c’est sur, je pense déjà à une variante avec abricots secs à la place des raisins et pépites de chocolat.

Si vous n’avez pas de compote non sucrée en pot, faites comme moi, 3 ou 4 pommes (c’est bien pour liquider les vieilles) au micro ondes puissance max pendant 3 minutes, si vous arrivez à les écraser à la fourchette sans forcer, la compote est prête !
 

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  • Blanca

    Merci Anne pour chercher ce sorte de recettes pour nous. Nous enfants sont très heureux… moi aussi.

  • célia

    je voudrai savoir si on est obligé de mettre des noix et d graine de tournesol

  • Papilles et Pupilles

    @ Célia : non, tu peux tout à fait ne pas les mettre. Bonne journée