Purée de fèves à la menthe et au Parmesan

Purée de fèves à la menthe et au Parmesan ©Annabel Langbein
En plus d’être excellente pour la santé, cette purée est délicieuse dégustée avec des chips ou des crudités, tartinée sur des bruschettas ou diluée avec un peu d’eau de cuisson de pâtes, puis versée sur ces dernières. Les fèves fraîches se préparent en deux temps : la première étape consiste à les écosser, avant de les faire blanchir et de les peler. L’opération est un peu longue – mais relaxante ! –, et tend à rendre les fèves plus sucrées.
Pour environ 500 g de purée
Préparation : 15 minutes
- 5 kg de fèves fraîches non écossées (ou 1 kg de fèves fraîches écossées ou surgelées)
- 3 gousses d’ail
- les zestes finement râpés de 2 citrons non traités
- 24 feuilles de menthe
- 4 cuillères à soupe d’huile d’olive vierge extra
- 50 g de parmesan râpé
- 1 ou 2 cuillères à soupe d’eau
- sel et poivre du moulin
Écossez les fèves. Portez à ébullition une grande casserole emplie d’eau, plongez-y les fèves et faites-les blanchir 2 minutes. Ôtez la casserole du feu, égouttez les fèves, puis mettez-les dans un saladier empli d’eau froide pour faciliter leur épluchage. Si vous utilisez des fèves surgelées, placez-les dans un saladier, arrosez-les d’eau bouillante, puis laissez-les refroidir jusqu’à ce qu’elles soient manipulables.
Pelez les fèves en pressant légèrement l’une de leurs extrémités entre le pouce et l’index de manière à les faire sortir de leur pellicule, puis jetez cette dernière.
Réservez 200 g de fèves pour la garniture. Réunissez le reste des fèves et tous les autres ingrédients hormis l’eau dans le bol d’un robot, puis mixez-les jusqu’à obtention d’une purée épaisse. La purée peut être préparée à l’avance jusqu’à cette étape de la recette et se conserve jusqu’à 4 jours au réfrigérateur.
Juste avant de servir, transférez la purée de fèves dans une casserole, ajoutez l’eau et faites réchauffer le tout en remuant fréquemment.
Rectifiez l’assaisonnement selon votre goût. Servez la purée chaude en accompagnement, ou à température ambiante sur des bruschettas. Si vous servez cette purée avec de la viande, répartissez les fèves réservées sur le pourtour du plat.
Simple et succulent, que demander de plus !
Une recette du livre Annabel au naturel d’Annabel Langbein – Larousse Editions – 22.90€.
Je vous rappelle que 2 de ses livres sont à gagner jusqu’à vendredi sur ce billet : Poulet à la sauce pimentée (clic).
Enjoy !
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Marie-Paris Dans Ma Cuisine Ca fait très très envie 12 octobre 2011, à 20:38 |
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PAPILLES ET PUPILLES c'était super bon :) 12 octobre 2011, à 20:47 |
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François Mazeyrat Faut juste prendre une journée de congés pour peler 5 kg de fèves :)) 12 octobre 2011, à 23:01 |
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PAPILLES ET PUPILLES y a aussi Monsieur Picard, l'amie de la femme moderne qui en vend des déjà pelées ;) 12 octobre 2011, à 23:10 |
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François Mazeyrat Moi, le mien d'ami qui a un jardin, son ptit nom c'est Raymond et pas Picard. Je ne suis pas une femme moderne;) 13 octobre 2011, à 07:04 |
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PAPILLES ET PUPILLES pfiouuuu ^_^ 13 octobre 2011, à 09:14 |
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parisdansmacuisine Ca doit etre bien bon ça! 12 octobre 2011, à 10:04 |
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papilles :) 12 octobre 2011, à 10:07 |
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viviefds J'en ai l'eau à la bouche ! 12 octobre 2011, à 10:11 |
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babakitchen bonne idée avec de la menthe ! 12 octobre 2011, à 21:15 |

















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